Красотка

ПРОГРАММА: «КРАСОТКА!»

Тренинг проводит Кабкова Ольга Михайловна, медицинский психолог клиники "Миннесота"

Красота, здоровье, молодость – важные ценности, которые помогают в установлении личных контактов, сохранении семьи, возможности карьерного роста и многого другого. Всё это можно при желании беречь и при необходимости возобновлять.

Психологическое равновесие, гармоничное внутреннее самоощущение – всё это залог продления молодости и красоты, обретения женственности.

Всё, что Вам потребуется для наших занятий - это небольшие коврики, спортивный костюм или одежда, которая будет Вам позволять свободно двигаться .

Немного о программе: ПРОГРАММА «КРАСОТКА» рассчитана минимум на 10 занятий, для женщин, желающих изменить себя к лучшему. Каждое занятие содержит несколько упражнений, направленных на психологическое оздоровление, снятие мышечных зажимов, обретению внутренней свободы.

Обучающий тренинг, является одновременно и лечебным. Что-то из наших упражнений Вы можете использовать самостоятельно дома, обучая чему-то новому и Ваших родных.

Одно занятие длится 1,5 часа и рассчитано на малые группы от 5 человек.

•  Основные блоки занятия:
• - Установочный блок – нацелен на то, что именно сегодня мы прорабатываем, например, состояние тревоги.
• - Диагностический блок Вашего физического и эмоционального состояния на данный конкретный момент.
• - Основные упражнения на познание и управление своего тела и эмоционального состояния.
• - Релаксация.
• - Подведение итогов. Обратная связь.

В зависимости от необходимости, блоки могут меняться местами, добавляться новые, сокращаться либо удлиняться по времени, а также изыматься, ориентируясь прежде всего на продуктивность текущего занятия.