Как вести себя с человеком в депрессии. Что нельзя говорить.

Что такое депрессия?

Депрессия – аффективное расстройство, которое проявляется в постоянном снижении настроения, двигательной заторможенности и нарушении мышления. Лечение депрессии требует квалифицированной медицинской помощи, так как это болезнь. Часто она маскируется под физические заболевания, терапия которых не приводит к выздоровлению, а порой даже наоборот. Правильно поставить диагноз, подобрать нужное лечение депрессии и предотвратить повторное её появление способен только квалифицированный психиатр или психотерапевт.

Симптомы депрессии

  • человек всё время находится в подавленном состоянии
  • он быстро устаёт, чувствует себя очень слабым без объективной причины
  • то, что раньше поднимало настроение, не радует его
  • больной останавливается на отрицательных, негативных сторонах жизни, не видя положительных, в разговорах поднимает темы смерти, суицида.

Чем раньше начинается лечение депрессии, тем меньше негативных последствий будет у больного. В таком тяжёлом состоянии человеку требуется поддержка, ведь часто одному ему выбраться очень тяжело. Оказать её могут в первую очередь родные люди, друзья. В этой статье мы расскажем о том, чего не следует говорить людям, находящимся в депрессии и как нужно себя вести. 

Как вести себя с человеком, который находится в депрессии?

Порой мы говорим, совсем  не задумываясь о том, как наши слова могут подействовать на человека. А ведь ему в этот момент может быть тяжело. В состоянии депрессии его всё время атакуют неразрешимые негативные мысли, проблемы. Чтобы ему помочь, нужно знать, как правильно его поддержать.

В таких случаях часто говорят: «Со мной было так же». Нет, не было. Это весьма распространенная ошибка. Дело в том, что каждый несчастен по-своему, у каждого свой рубеж, после которого начинается боль и отчаяние, поэтому смотреть на проблему с этого угла не правильно. Ваши случаи могут быть похожими, но знание, что с кем-то случалось подобное, успокаивает далеко не всех. Не нужно пересказывать подробно все сложности своей прошлой проблемы, ведь так вы только усугубите положение. Лучше будет выразить сочувствие и сказать, что вы представляете, каково сейчас этому человеку, так как  у вас есть опыт подобных переживаний. Этими словами вы дадите понять, что сопереживаете человеку и знаете, о чём говорите.

«Эта глупость  не стоит твоих переживаний» этой фразой вы показываете, что проблема, так много значащая для человека, для вас не значит ничего. Говоря так, вы отдаляетесь от близкого, и уж точно не успокаиваете.

Фраза «Успокойся!», если задуматься, звучит несколько не логично в таких ситуациях. У человека серьёзная проблема, которую он не может разрешить, как же он вдруг может успокоиться и почему он должен это делать? Ваш близкий имеет полное право испытывать тревогу, а не пытаться подавить в себе переживания. Чтобы успокоить его, лучше предложите ему попить с вами чашку травяного чая, или просто посидите рядом с ним, принимая долю переживаний на себя. Не нужно давать каких-то инструкций, какими правильными они бы ни были. Постарайтесь просто разговорить человека и в процессе разговора он, возможно, сам сможет ответить на мучающий его вопрос, найти выход из тяжёлой ситуации.

«Время лечит» и «Жизнь не справедлива» - это фразы, которые человек на подсознательном уровне воспринимает как отговорки, как доказательство того, что он и его проблемы Вас не тревожат. Они банальны и не способны облегчить страдания. Время, может быть, и лечит, но человеку требуется помощь в данный момент, ведь неизвестно какое количество времени потребуется для заживления его душевных ран.

«Ты должен это пережить!» - фраза, имеющая педантичный характер, что как раз не требуется в сложившейся ситуации. Кому он должен и почему? Человек ждёт не поучений, а поддержки от вас, поэтому не нужно брать на себя роль воспитателя, лучше показать человеку, что Вы готовы ему помочь, чем только сможете.  

Если Вы видите, что ваш близкий человек болен серьезно, помните, что есть группы поддержки для родственников больных с психиатрическими диагнозами, а также психологи и психотерапевты, которые смогут поддержать и вас. Клиника «Миннесота» - частная медицинская наркологическая и психотерапевтическая клиника в Саратове, оказывающая весь спектр наркологической, психиатрической (малая психиатрия) и психотерапевтической помощи. Наши врачи проводят лечение депрессии по специально разработанной технологии. Мы работаем на принципах строгой анонимности. Звоните и записывайтесь к нам на приём, и мы поможем Вам и вашему близкому!

Не нашли то, что искали? Оставьте заявку и мы Вам перезвоним!

Оставить заявку