Признаки трудоголизма

Трудоголи́зм — просторечное наименование чрезмерного трудолюбия. Выражает (по аналогии с «алкоголизмом») аддиктивный аспект этого качества, то есть психологическую «трудозависимость». Людей, проявляющих трудоголизм, называют трудоголиками.

Трудоголизм проявляется в восприятии работы как единственного (или максимально значимого) средства самореализации, достижения признания, получения субъективного удовлетворения от жизни. Для трудоголика работа стоит на первом месте в жизни, оставляя позади все остальные аспекты: личную жизнь, семью, развлечения, общественную деятельность. Если раньше на трудоголизм смотрели хотя и иронически, но, в целом, одобрительно (отношение характеризовалось выражениями типа: «вот с кого должны брать пример все остальные», «он упорно работает, он многого добьётся»), то в последние десятилетия психологи отмечают, что трудоголизм не безобиден.

Сам по себе трудоголизм может быть признаком психологического неблагополучия (человек «прячется в работу» из-за неумения общаться с окружающими, для ухода от своих проблем).

Трудоголики своим неумеренным стремлением как можно больше работать вредят себе и окружающим. Перерабатывание может приносить вред в чисто медицинском смысле: его следствием является хроническое переутомление, стресс, а значит и психические и соматические заболевания. Кроме того, социальные проблемы, возникающие из-за того, что трудоголик не уделяет достаточного внимания «внерабочим» делам и общению с близкими, могут ударять не только лично по нему, но и по другим людям.

Вследствие этого в некоторых странах (например, в Японии) уже достаточно широкие масштабы принимает лечение от трудоголизма, заключающееся, как правило, в социальной реадаптации трудоголиков, в обучении их общению с людьми, попытке привить им какие-либо интересы и увлечения, не связанные с работой.

Даже если человек не употребляет наркотики и не травит организм чрезмерными дозами алкоголя или никотина, то все равно отыскивает для себя лазейку в круговерти повседневности, через которую «убегает» на время в «альтернативное» состояние, будь то азартная игра или будоражащий нервы «экстрим», или в новомодную секту, открывающую секреты «вечной жизни», или в безудержное гурманство или в виртуальный рай компьютера. Выделяют даже психологическую зависимость от какого-то человека или, например, от тяжелых, травмирующих, ставших навязчивыми, воспоминаний.

Все эти многочисленные зависимости так разнообразны, что иногда крайне трудно отыскать какую-то закономерность. Действительно, что может быть общего между азартным игроком, не представляющей жизни без шоколадных конфет домохозяйкой и днюющем и ночующем на работе трудоголиком? И что это за болезнь такая – «зависимость»? У человека имеется зависимость, если его настроение, мысли, поведение, чувство комфорта зависят от некого внешнего условия.

Работа у трудоголика постепенно превращается в щит от страха, тревог, неуверенности в себе и в завтрашнем дне, от неурядиц в личной жизни. Человек использует работу, как средство убежать от своих проблем и трудностей.

Получив однажды удовольствие, состояние эйфории от удачи после отлично выполненной работы, когда ощущение собственной значимости, возрастает до небес, человек начинает чувствовать дискомфорт, не получая эту эйфорию вновь и вновь. Он начинает подсознательно искать это состояние, которое, быть может, так и останется недостижимым, ни дома, среди близких, ни где-нибудь еще. Точно так же наркоман в реальной жизни не может найти альтернативу тому «кайфу», который дает наркотик.

Так же, как и, например, алкоголь, труголизм постепенно становится стилем жизни, человек не только теряет друзей и близких, но и теряет свое здоровье, «сжигает» душу, то есть постепенно трудоголизм переходит в «выгорание». Термин этот хорошо известен и синдром сгорания считается крахом профессиональной деятельности.

• Признаки трудоголизма:
• - После напряженной работы трудно переключиться на другую деятельность.
• - Беспокойство о работе мешает во время отдыха.
• - Трудоголик считает, что удовлетворение можно чувствовать только во время работы.
• - Трудоголик ощущает себя энергичным, уверенным и самодостаточным, только работая или думая о работе.
• - Если он не работает, то чувствует неудовлетворенность и раздражение.
• - О человеке говорят, что в быту он мрачен, неуступчив, раним, но «преображается» на работе.
• - Заканчивая какое-то дело, испытывает неудовлетворенность оттого, что скоро «все закончится».
• - Заканчивая какое-то дело, сразу начинает размышлять о следующем деле, следующем рабочем дне.
• - Трудоголик не понимает смысла отдыха и радости от него.
• - Панически избегает состояния «ничегонеделания».
• - Отсутствие работы для трудоголика — лишь безделье и лень.
• - После работы, чтобы понять, чего хотят близкие, трудоголику нужно сделать над собой усилие.
• - Даже дома мысли постоянно сосредоточены на работе.
• - Журнальные фотографии, фильмы и программы эротического и развлекательного характера вызывают раздражение.
• - Рассказы приятелей о любовных подвигах кажутся трудоголику скучными
• - Для него характерны слова: «все», «всегда», «я должен».
• - Обычно трудоголик ставит перед собой цели, которых не может достичь, и предъявляет к себе повышенные требования.
• - Рассказывая о своей работе, ему удобнее говорить «мы», а не «я».
• - Неудача на работе воспринимается как катастрофа.

Подход к лечению и реабилитации трудоголизма практически не отличается от таковых при любой другой форме зависимого поведения и предполагает интенсивную психотерапию.