Приглашаем Вас принять участие в 4-х месячной программе “Ешь и худей!”.
Наша программа подходит Вам, если:
-
Вы устали от лишнего веса и зашли в тупик, и не знаете, что делать дальше;
-
Вы не знаете, что Вы на самом деле хотите, запутались и заедаете это состояние;
-
Вы желаете не заставлять себя есть правильные продукты, а чтобы этого просто хотелось;
-
Вы часто чувствуете тревогу, много суетитесь, делаете все для других и не находите времени для себя;
-
Вы обвиняете себя и других в своих неудачах, но замечаете, что это тоже не дает результатов;
-
Вы много раздражаетесь, злитесь, кричите и ругаетесь, а потом чувствуете вину и самоуничижение;
-
Вы закрыты к окружающим, подозреваете их в плохом отношении, лицемерии и ощущаете опасность.
В рамках программы мы будем есть! Да-да, именно есть: много, вкусно, безопасно и при этом снижать вес! А параллельно разберемся со всеми истинными причинами набора веса так, чтобы оставаться в стройном теле и после программы.
РЕЗУЛЬТАТЫ, которых вы можете достичь благодаря 1-ой части программы:
-
Снижение веса от 4 до 40 кг.
-
Осознание личных причин набора веса.
-
Понимание основ диетологи, формирование навыка составления своего рациона.
-
Изменение пищевых привычек, развитие осознанного подхода к питанию.
-
Умение расслабляться, справляться со стрессовыми ситуациями без заедания.
-
Знание способов и методов снятия психологического напряжения, приводящего к пищевым срывам.
-
Повышение эмоциональной грамотности: опознавание сигналов негативных чувств: гнев, вина, тревога и пр.
-
Умение проживать чувства и выражать эмоции приемлемым для окружающих способом.
-
Понимание, какие истинные желания и потребности скрываются за лишним весом и как воплотить их в жизнь.
Старт программы: октябрь 2020.
Ведущий эксперт: психолог Леоненко Юлия Михайловна
Запись по телефону: 711-711
