Наш адрес

г. Саратов, ул. Белоглинская, д.22

бесплатный телефон

8 (800) 700-34-17

телефон в Саратове

8 (8452) 711-711

Наверх

Фитнес для души «STOP STRESS»

Направления:

I .Семья

Психологическое здоровье

  • Для детей:
  • - узнать о развитии и состоянии вашего ребёнка можно с помощью диагностики внимания, памяти, интеллекта, эмоционально – волевой сферы;
  • - на основе полученных результатов, вы можете получить профессиональную психологическую консультацию, а по вашему желанию, будет разработана индивидуальная программа развития ребёнка;
  • - занятия будут проходить в форме игровых, двигательных тренингов, с элементами арт-терапии, в которых дети приобретут навык саморегуляции, научатся управлять своим телом, разовьют свои эмоции, мышление.

Помните, конфликты и непонимание в семье влияют на ребёнка и развивают в нём неуверенную личность!

Семья - это значимая система для каждого из нас!

  • Для родителей:
  • - родителям важно научиться понимать своего ребёнка, грамотно выстраивать с ним отношения, научиться чувствовать тревоги ребёнка – это залог его счастливого будущего;
  • - вместе с родителями мы обсудим важные для семьи вопросы, поможем выявить причины проблем и, если это необходимо, «напишем новый жизненный сценарий» для вашей семьи;
  • - часто «проблемные дети» – это сигнал о том, что сами родители нуждаются в психологической помощи, поддержке;
  • - тревоги, страхи, сомнения мешают семье качественно жить. Чтобы разобраться в родительско-детских или супружеских вопросах необходимо ваше желание и конечно время.

II. Индивидуальная работа.

  • Для женщин:
  • - проблемы с весом, кожей и в целом со здоровьем напрямую зависят от вашего эмоционального состояния;
  • - страхи, навязчивые мысли, тревоги, гнев, постоянные конфликты, обиды, разочарования – всё это ведёт к нервному истощению, нарушению аппетита, сна, а значит ускорению процессов старения, утрате красоты;
  • - повысить свою самооценку, приобрести уверенность, научиться справляться с тревогой, агрессией, полюбить себя – значит обрести путь к свободе, красоте, здоровью;

Обучающие релаксационные и психокоррекционные занятия с помощью метода телесно -ориентированной психотерапии могут помочь при различных психосоматических состояниях (боли в спине, нарушении сна, головные боли и прочее), а также обрести внутреннюю гармонию.

  • - Методика телесной терапии прекрасно подойдет людям в период жизненных кризисов, когда требуется, но не находится сил на новое начинание, потерян интерес к жизни и к себе как личности. Метод поможет обрести мотивацию и вкус к жизни. В ней активно применяются широко востребованные техники расслабления ума и настройки на позитив.
  • - Занятия по телесной терапии проводятся на полу. Соответствующее настроение и фон создают, аромамасла и расслабляющая музыка. Стеснительных успокоит тот факт, что сеанс телесно ориентированной терапии можно проводить в одежде. В этом методе присутствует некая «магия»: особые прикосновения и воздействия. Эти приемы меняют даже восприятие пространства и времени, дают возможность испытать удивительные ощущения полета, покоя, погружения, стройности, гибкости, легкости, глубины.
  • - Результатом работы по методу телесной терапии, как правило, является осознание и снятие напряжений, в том числе и самых глубинных, и внутренних душевных сопротивлений, а также ликвидация последствий длительного стресса.
  • - Каждое прикосновение специалиста осуществляется целенаправленно и подразумевает разблокировку конкретного блока напряжения и стоящей за ним эмоции. Именно телесно-чувственный опыт, прожитый в процессе сеанса, становится фундаментом дальнейшего успешного развития и самопознания.

Позитивная психотерапия позволяет осознать собственные негативные мысли, убеждения, установки, мешающие качественному восприятию мира и преобразовать их в качественные, позитивные, формирующие пространство со знаком плюс.

Рациональная психотерапия поможет вам с помощью аналитических приёмов осознать ваши мысли, остояние, «расставить точки» в неопределённых ситуациях, принять решение.

  • Для мужчин:
  • - В нашем быстроменяющемся мире мужчинам приходится нелегко. Необходимо справляться с тяжёлыми психологическими нагрузками, связанными с профессиональной деятельностью или (и) с личной жизнью.
  • - Мужчины вынуждены брать на себя порой непосильную ответственность, которая грузом ложится на их плечи, в прямом и переносном смысле. Отсюда могут возникать невыносимые мышечные боли в области шеи, спины. Бесконечные массажи, занятия спортом могут лишь временно облегчить это состояние. Что можно предпринять?
  • - Диагностика личностной, эмоционально-волевой сферы поможет найти слабые точки, мишени, на которые нужно воздействовать в этих случаях, а психологическая коррекция, в том числе методом телесной терапии, научит понимать своё состояние и уходить от внутренних зажимов, восстанавливаться после нервного напряжения.
  • - Личная и профессиональная успешность часто зависит от стрессоустойчивости, а также умения понимать, что двигает вашим поведением, какие мотивы, цели.
  • - Работа со стрессами в рамках обучающей программы «релаксация и восстановления сил» поможет применять отработанные на занятии методы в жизни, что во многом улучшит её качество.

Позаботьтесь о себе!

  • Напишите новую инструкцию к вашему телу!
  • - Психологическое сопровождение людей, которые следят за своим здоровьем, является важным инструментом для достижения и сохранения желаемого результата.
  • - Недостаток воли или неумение управлять своими эмоциями может свести к нулю результаты изнурительных тренировок, бесконечных походов к косметологу. При регулярной заботе о своём психическом здоровье красота и молодость будут сопровождать вас долгое время.
  • - Психологическая устойчивость может быть приобретена привычным образом для занимающихся спортом людей — посредством тренировки (или тренинга). Задача психолога в спортивном клубе заключается в том, чтобы передать человеку, занимающемуся спортом навыки управления своими состояниями.  Научить приемам саморегуляции, обучить контролю за своим мышлением, обучить простейшим приемам психологической гигиены.

III. Возможны групповые занятия по обучению управлением своим состоянием.

  • Примерные темы блока:
  • - «молодость и красота»;
  • - «хочу быть стройной»;
  • - «восстановление психического здоровья»;
  • - «одиночество сейчас - новый путь завтра»;
  • - «трудный ребёнок – тревожный ребёнок»;
  • - «стрессы-выход есть!» - или антистрессовая программа! Стоп_стресс!

В программе заключено три цикла по три - пять занятий.

Базовый цикл «стоп-стресс». Проводится один раз в неделю (возможно два раза в неделю по договорённости) по два академических часа.

Целевая аудитория: мужчины и женщины, желающие научиться управлять собой в стрессовых ситуациях.

Базовая программа направлена на обучение саморегуляции, релаксации, освобождению от негативных эмоций. Обретение внутренней свободы, новых ресурсов и возможностей. Каждое занятие имеет своё название. Волна, вулкан, вселенная, лагуна, музыка моего тела.

Можно пройти как весь цикл, так и присоединиться к ближайшему занятию. Каждое занятие является самостоятельным, но в цикле качественно дополняет предыдущее.

  • - цикл «красотка». Три занятия по два академических часа. Целевая аудитория – женщины, желающие улучшить качество жизни, сохранить или обрести молодость, красоту и уверенность, путём познания себя и обучения регуляции процессов старения собственными внутренними ресурсами.
  • - цикл «антистресс» - направлен на обучение саморегуляции и поиск ресурсов при эмоциональном выгорании. Целевая аудитория – работающие мужчины и женщины, чья работа превратилась в настоящее испытание. Тягостное чувство по утрам и в течение дня, которое влияет на качество работы и жизни в целом.

Удачи!

Рейтинг@Mail.ru